[vc_row][vc_column][vc_column_text]Você já deve ter se perguntado quando entramos na terceira idade, a OMS (Organização Mundial da Saúde) classifica idosos a partir dos 60 anos.
O que é a terceira idade?
Agora que já sabemos quando ela começa, surge outra dúvida muito comum…
Do que se trata a terceira idade?
Se trata da fase associada as etapas mais tardias da vida. Contudo, ela não tem nada de negativo. O período revela um novo momento, com mais possibilidades e oportunidades para aprender, expandir os horizontes e se cuidar.
Com isso, o melhor é se planejar para chegar à terceira idade de maneira saudável e ativa.
Veja algumas dicas:
Cuide da alimentação: Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada;
Cuide do corpo e da mente: Pratique exercícios físicos, mentais e cognitivos;
Aproveite para aprender: nunca é tarde para obter conhecimento. Aproveite o momento para estudar sobre assuntos ou fazer cursos que sempre teve vontade;
Socialize: Tendo mais tempo, você pode aproveitá-los com a família e os amigos, ou até mesmo para viajar e sair;
Manter o Check Up em dia: mesmo com saúde e qualidade de vida, não dá para descuidar. Mantenha a assistência médica e os exames em dia para poder curtir a terceira idade com tranquilidade.
Agora já sabemos como ter uma terceira idade com mais longevidade, e aqui no Vida Mais essa etapa da vida é tratada com dignidade e respeito, sendo a nossa forma de contribuir para aqueles que carregam em sua história experiências e aprendizados que nos tem muito a somar.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]